●由內調外，改善體質養生法
　　「鬆筋」可協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能；「拍痧」能排除體內毒素，使免疫系統正常運作。跟著本書一同「鬆筋拍痧」，喚醒人體自癒力，遠離痠麻痛，找回健康！

　　●方法簡單安全，保健就要這樣做
　　《黃帝內經》：「筋長一寸，壽延十年。」「通則不痛，痛則不通。」「鬆筋拍痧」透過雙手或輔助工具，使氣血循環暢通、新陳代謝順暢，遠離惱人的老毛病、難纏的慢性病，輕鬆祛病除根，無痛一身輕！

　　●身體力行，自己就是最好的醫生
　　「鬆筋拍痧」歷史淵遠流長，透過親自實踐，您會發現「鬆筋拍痧治百病」的神奇效果。健康不求人，養生靠自己，在家就能速效解決常見的痠麻痛症狀！

本書特色

　　鬆筋拍痧自療痠麻痛，健康養生靠自己
　　老毛病、慢性病如影隨形，遠離疾病難道遙不可及？
　　自己就是最好的醫生，時時鬆筋拍痧，促進氣血循環，找回人體自癒力
　　天天鬆筋拍痧，大病小病全遠離
　　高血壓．失眠．便祕．肥胖．水腫．生理痛．頻尿．掉髮
　　頭暈頭痛．過敏性鼻炎．胸悶．心悸．肩頸僵硬．五十肩
　　腰痠背痛．僵直性脊椎炎．脊椎側彎．駝背．椎間盤突出
　　骨刺．腰臀痠麻．腳刺麻．退化性關節炎．雙腿無力．O型腿