第三屆日本料理食譜大賞入賞！口碑熱銷17萬冊！
CP值最高！忙碌的日子最好用！超簡單做出大廚級菜色。
3種食材就OK★15分鐘內完成★1盤搞定一餐★新手掌廚零失誤

日本暢銷食譜作家 × 大賞得主一次集結
大庭英子、大島菊枝、上田淳子、小田真規子、小林澤美、井原裕子、田口成子、今泉久美、市瀨悅子、石原洋子、荒木典子、坂田阿希子、堤 人美、脇 雅世、鈴木 薰、武藏裕子、重信初江、館野鏡子、瀨尾幸子、藤井 惠、藤野嘉子、栗山真由美

「每天下班，總是拖著疲憊的身子回家，早已吃膩了外食，想到下廚做菜，飯後又要整理就覺得既麻煩又困難⋯⋯」我們為了讓你能天天吃得健康又美味，特別整理出最好做、最省時、備料最少，光看就讓人食指大動的200道超人氣料理，並按照豬肉、牛肉、雞肉、海鮮、蔬菜、蛋、豆製品等食材關鍵字提供快速索引，讓你可以視當天心情選擇想吃的菜色，就算是新手，也能馬上端出一桌好菜！

◎學會這3招，新手掌廚也能出好菜
蓋上鍋蓋蒸煮／煎出最Ｑ軟多汁的肉／微波一下再烤就行了

◎只需平底鍋，一鍋到底方便又省力
定番／燉煮／煎炙／油炸／蒸煮，免換鍋煮出家常好味道

◎最多只要3種食材，做出豐富美味菜色
免花時間備料，冰箱隨手拿也能做出讓人滿足的料理

◎只花15分鐘，忙碌日子裡的省時妙技
縮短烹調時間，下班回家後立馬就能端上桌

◎一盤搞定一餐，製作省時飯後整理也輕鬆
簡易飯、麵料理，大份量的滿足，是最佳的常備選擇

◎善用烹調器具，快速分工處理主食與小菜
燒烤器／微波爐／小烤箱，善用器具讓晚餐一下就完成

★特別附錄
30道人氣常備小菜
20道暖心好做湯品
10種萬用醬汁配方