胸悶、心悸、腰酸背痛
　　許多身體上的不適
　　都源於脊椎出了問題
　　翹二郎腳、駝背、平躺在床上滑手機……
　　看似讓人體舒服的姿勢
　　都潛藏著損害脊椎可能性

　　長時間久坐、久站
　　低頭滑手機、盯著電腦趕工作
　　都在損害脊椎健康

　　停下來
　　善用五分鐘，做一下脊椎保養操
　　增強脊椎靈活性，強化肌肉耐力
　　讓你的脊椎健康，身體才會爽快