《不生氣的心》《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者
　　幫你排解麻煩心，讓身心變清爽的42個處方箋
　　
　　跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以消失。
　　
　　為什麼每天都會有「麻煩」浮上心頭？
　　．覺得是小事所以不想做
　　．被他人要求，非自己所願
　　．對於抉擇正確人生道路感到苦惱
　　．只求生活中處處便利
　　．做事情拖拖拉拉，拖成愁
　　．被物欲牽制，這個想買、那個也想買
　　．拘泥角色與立場，對不該自己做的事感到不耐
　　．只追求效率
　　．被表面的人際關係綑綁
　　
　　試著這樣做，麻煩事從此離開你！
　　．愈覺得是小事，愈要立刻行動、提前做完
　　．今日事今日畢，明天的事，明天再做就好
　　．試著轉移視線，不累積壓力
　　．給自己留退路，偶爾逃避也沒關係
　　．愈是煩躁時，愈不打亂日常生活規律
　　．專注在當下該做的事情上
　　．轉換立場，以自己為主體活著，而非配合他人
　　．打造一處能靜心的結界
　　．學會無視讓你不愉快的人與事
　　
　　拔除心頭上一根叫「麻煩」的刺，
　　讓身心變得清清爽爽吧。
　　找尋到自己真正想要的人生，以及自己該走的路，
　　帶來幸福。
　　
名人推薦
　　
　　金蜀卿（人間福報社長）
　　洪啟嵩（地球禪者）
　　胡展誥（諮商心理師）
　　馮翊綱（相聲瓦舍創辦人）
　　鄭俊德（閱讀人社群主編）
　　P’s（作家）
　　誠摯推薦◎依姓氏筆劃順序排列
　　
　　馮翊綱：面對麻煩，不能生氣、不能累積，要面對、要承認、要管理。而且，要感謝麻煩的降臨，精彩智能、拓展視野、豐富生命，我寫的劇本、演出的喜劇、乃至奧妙的人生，都是從麻煩轉化而來的能量。擁抱麻煩，成就幽默。
　　
　　金蜀卿：九成的麻煩來自人際關係，誰是麻煩製造者？日本禪師殊勝教法，將麻煩轉為助力，本書值得所有人一讀。
　　
　　洪啟嵩：保持自性清淨，麻煩無著於心。
　　
　　胡展誥：摘下「充滿問題」的眼鏡，你就能對眼前的麻煩有截然不同的看見。
　　
　　鄭俊德：人生不如意十之八九，但我們要常想一二，快樂來自於你的選擇。

　　P’s：留著麻煩，才是最麻煩的事情，如果這樣做就可以不用麻煩了，那我們還嫌什麼麻煩？