◎主管說給我機會成長，我卻感覺他踩著我往上爬，要怎麼反擊？
　　◎學校有地下班長、公司有地下主管，支配民意，不聽他們的，就等於犯大錯。
　　◎鄰居的「守望相助」，搞得我身心快崩潰，我整天窩家裡為何還會得罪他？
　　◎丈夫的收入、小孩的成績……怎麼連我家住幾樓，都有人要拿來比？
　　
　　本書引述許多經典的心理學實驗，證明：
　　人，只要聚在一起，總想製造出一批比自己下層的人，藉此鞏固自己的立場。
　　這種立場常常因為人多勢眾、或是掌握發言權、或是管理權，
　　變質成以「正義」之名支配你。他們自以為是的正義，說穿了其實就是霸凌。
　　尤其是主管、好心同事、熱心鄰居、家人，這些你天天面對的人的「好意」，
　　對你的情緒傷害最大，怎麼應對？怎麼擺脫、怎麼反擊？
　　　　
　　作者梅谷薰為日本知名的內科、精神科醫生，專長為職場壓力檢測。
　　他透過心理學與醫學角度，解釋為何會有越來越多人出現扭曲的正義感，
　　這股正義感是天生的嗎？一般人又該如何躲過這種惡意的攻擊？
　　本書將揭開「正義的霸凌」的真面目，以及應對的方法。
　　
　　◎主管是磨練我，還是踩著我往上爬？
　　有毒主管獨吞功勞，過錯丟給部屬扛。有這種主管，該怎麼辦？
　　作者教你三種策略來應付，總之，就是不要馬上對他說「不」。
　　
　　◎居住正義，社區主委的標準跟你不一樣
　　價值觀不同的主委，會抱持偏頗的正義感，拉攏你的左鄰右舍干涉你。
　　怎麼裝潢、門口怎麼擺，甚至門窗怎麼開、哪些人造訪你家，他們私下都有話講。
　　偏偏你越是看起來幸福，越最容易成為下手的目標。怎麼辦？
　　
　　◎喜歡一個人，很正常。但我怎麼覺得受到騷擾，甚至跟蹤？
　　被人仰慕嗎？每天在同一個地方等妳、送禮物、傳簡訊……
　　先別開心，因為很容易演變成被跟蹤與騷擾，
　　許多單戀者認為自己已展現那麼多誠意，妳也應該要有所回應。
　　怎麼對付？先增加自己每日同行的夥伴。找伴，絕不落單。
　　
　　◎階級到處存在，成了人類努力向上的正當理由
　　校園階級──學校裡總有一群人結黨，差遣弱者、支配班級意見，
　　媽媽種姓──一群媽媽在一起，就開始比較老公收入、兒女成績……
　　人，之所以想加入一個團體，為的是共榮，但付出的代價是犧牲部份自由，
　　只要有團體，就會自動產生階級。
　　想從階級的困境中獲得自由，你得先學會孤獨。
　　
　　◎面對那些折磨我的人，我怎麼辦？
　　公司裡的猴王老闆、心理變態主管、還有小官吏型的同事……我該如何面對？
　　祕訣是分割處理，把巨大的困難拆成小部分來對付。
　　那面對不能分割的家人呢？連作者都承認，來自家人的霸凌才是終極考驗
　　你們會互相傷害、折磨與衝撞，直到成功建立信賴關係為止。所以，別一味忍讓。
　　
　　哪種職業的人最愛搞正義的霸凌？
　　是老師、律師還是警察？其實大家想錯了。是……
　　本書提供隱藏在你身邊的人格異常者檢測表，
　　讓你更了解自己，也能提防他人，拿回自己人生的主導權。
　　
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