★★ 日本第一名常備菜食譜！熱銷突破114萬冊！
　　好吃又好做，3步驟快速上菜！
　　1道小菜還有多種吃法，輕鬆變化新花樣，
　　有了這些常備菜，再忙碌也能好好吃飯！

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　　★★ 1台冰箱，就是整個廚房！
　　忙碌的上班族和主婦們最強救星！
　　130道常備菜，5分鐘即可上桌，
　　利用周休二日先做好，
　　天天搞定一日三餐，帶便當也很方便喔！

　　★書中特別增錄的「早上沒有時間做便當、晚上沒有時間煮晚飯」的設計組合，教你用常備菜來組合「男生便當」、「女生便當」、「兒童便當」、「趕時間的2道菜定食」、「在家小酌的下酒菜」，超級方便的貼心小建議！

　　★★ 日本讀者好評推薦不斷！
　　「本來還以為料理都要剛起鍋的時候才會好吃，沒想到冷掉也很美味，真是令人大吃一驚！」這就是這本食譜的特色。  
   
　　★★每道菜詳細卡路里，對想減肥、瘦身的人非常實用！