■讓煩惱自解脫的祕訣是什麼？
　　巴楚仁波切說：從自己的心開始。
　　那麼，心又是什麼？
　　怎麼樣讓心看到它自己而解脫呢？
　　
　　心始終與我們同在的，可是我們卻總是看不見……
　　當巴楚仁波切被他的上師猛打一頓後醒來的剎那，自解脫的那心是什麼？
　　巴楚仁波切說，我們所要做的，僅僅不過是向內「看著心」！
　　看著你的心，不管它生起什麼或沒有生起什麼，
　　就這樣向內看著你的心，
　　鬆緩地安住在這覺知中。
　　
　　■從那裡去尋找你的心？
　　它不在外面，也不在裡面；
　　它不是刻意造作或長時努力就可得來的一種禮物，
　　它無始以來就一直跟我們在一起。
　　
　　■心是什麼？
　　心的本質是明；它的體性是空，是明而覺，是明空雙運。
　　當下能夠體悟這點，就是見到了心的實相、心的本性，
　　一切當下都解脫了！
　　
　　■要怎麼認識這樣的心？
　　放下腦袋裡所有的想法，在自然狀態下，不想過去，不預設未來，
　　不刻意造作，也不逃避生起的一切意念，
　　就這樣鬆緩的以心看著你的心，安住著。
　　
　　■把心轉個方向就好
　　我們的心不斷地向外去追尋，我們的眼睛不停看著外在的境，
　　我們的耳朵聽著外在各種聲音，我們的心向外做著各種的追尋。
　　此時，我們要把心轉個方向，
　　只是轉個方向，讓心看著自己的心就好。