曾經香港長跑運動只是小眾玩意，十數人幾英里便成比賽。

　　自香港開埠西方體育概念傳入，南華會、業餘田徑總會，及一眾民間長跑愛好者組織紛紛成立，各式長跑比賽相繼舉行。元旦長跑、攀登獅子山、環島接力跑、石崗軍營的馬拉松、跑遍七大水塘的水塘盃……當然，還包括如今最熱鬧的渣打香港馬拉松，各式比賽路線教跑手樂而忘返，滿足非常。從不同年代的比賽路線中，亦可見香港城市規劃、交通網絡發展及有趣的民生市況。

　　本書詳述香港長跑運動及馬拉松的歷史、本地專業運動員的國際競賽水平、全民普及熱愛長跑的氣氛，以至長跑的經濟及公益成效。

　　長跑可以是一個人的運動日常，也可以是國際體壇的競賽盛事。越趨成熟的香港長跑及馬拉松運動，正培育更多精英，跑向世界。