幸福不是我們主觀認為的享受，幸福也不是非要達到什麼目的，而是有自信有目標一步步前進，承受一重又一重的壓力，走過一回又一回的磨難，在希望和憂慮中交錯，在沉浮禍福中淡然，把所有的憂慮看輕，把所有的積極堅持。
　　
　　來，欣然；去，坦然。
　　
　　人生許多事點到為止，給誤會一點點時間，轉身就是另一番風光，不必要為了迎合他人而喪失自我。
　　學會站在煩惱裡看希望，憂傷是一種消極的態度，要及時感覺、及時克服。
　　智慧是生，煩惱是死，學會珍惜人生的每一刻，用心品味生活的美好。
　　
　　人生之路是一段平坦一段崎嶇，平坦處微笑，崎嶇處更需要微笑，因為此時的微笑才真正有力量，也唯有帶著一份微笑的好心情去走，才能把這段崎嶇走出一番別有的風味。
　　
　　懷揣忘記之心，不計較自己的得與失，不糾纏別人的是與非；
　　懷揣放過之心，諒解生活的不完美，包容生活中的不如意；
　　懷揣感恩之心，善待生命中的每一天和命運中路過的每一個人。
　　
　　本書為生性幽默的延參法師重要作品，他以八章一百多則富含哲理的小故事和提醒，將艱深的佛理化繁為簡，向世人講述過好生活的道理，傳授處世的智慧，撫平厭世的憂思，其文字簡單卻又蘊含深刻哲理。