一學就會．強身健體．一生受用

　　基礎課程，教你輕鬆學會艾灸
　　從艾灸的基本知識開始，認識全身經絡穴位，了解艾灸原理、功效、準備器具、取穴技巧，以及適應症和禁忌症。

　　家庭保健艾灸法，防病保健康
　　艾灸能夠舒經活絡，不僅可以防病保健，還有養顏美容、延年益壽、寧心安神的作用，針對不同病狀，有獨特的療效。

　　常見病艾灸法，對症調理百病消
　　提供常見病的艾灸法107式，包含十大項目疾病，84種對症艾灸療法，對於感冒發燒、腰痠背痛、腸胃不適、便祕腹瀉、失眠暈眩、婦科疾病等都有療效。

本書特色

　　巧用艾灸法，
　　深入按摩、針灸無法深透的穴位，
　　快速調理全身機能
　　詳述3種常見、好學的艾灸療法，
　　22種家庭保健艾灸技巧，
　　107式對症艾灸療法，
　　圖文並茂、淺顯易懂，
　　輕鬆學會正確的保健祕訣。

　　溫熱除寒，深入病根，治標更治本的天然療法

　　艾葉是生溫熟熱，屬純陽之物，可除一切寒溼、融和肅殺之氣；灸可以通經絡治病邪，功效妙不可言。所謂「一針二灸三用藥」、「針所不為，灸之所宜」，可見艾灸功效顯著。艾灸能夠從根本改善體質，透過經絡的傳導，把陽氣行遍全身，具備養生調理的功效。

　　養生保健，體質好自然無病痛，活到天年不是夢

　　透過本書指導，在家就能自行操作的艾灸療法，可以降壓降糖、健脾養胃、養顏美容、窈窕瘦身、補腎強腰，並能趕走各種惱人的大小疾病，維護好體質，自然能擁有健康長壽的幸福生活。

　　特別介紹：全書搭配QR code，隨時隨地看影片做疾病調養
　　全書高達150多個QR code，對於現代人常見症狀，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞艾灸的教學影片，指導正確的操作要領，學會艾灸的基本操作手法，經絡和穴位的準確位置，以及如何透過艾灸有效舒緩疾病等技巧。跟著影片做，輕輕鬆鬆，易學好懂。

　　◆輕鬆學習，自然無副作用，任何體質都適用
　　艾灸相傳千年的中醫療法，透過燃燒的艾草燻烤特定穴位，產生溫熱刺激作用，達到養生、治病功效。這種方法任何體質、從0～100歲的人都適用，是天然無副作用的傳統療法。

　　◆22種家庭保健艾灸法，從內到外都能調理
　　艾灸具有很棒的養生效果，書中提供22種家庭保健艾灸法，對於健脾養胃、、消除疲勞、調經止痛、養顏美容、消脂瘦身、排毒通便、增補體力等都有功效，能夠厚植健康資本，從根本改善體質、增強免疫力，身體不容易生病，也就不用忙於治病了。

　　◆107式艾灸操作法，十大項目，對症疾病，按圖練習，自己就能在家舒緩不適
　　正確運用艾灸療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果，本書介紹現代人常發生的十大項目，107種對症疾病艾灸療法，例如傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、陽痿早洩、靜脈曲張、香港腳、青春痘等，都能透過燻烤特定穴位來找到改善的對應方法。

　　◆內容豐富，提供貼心、實用的小祕訣
　　書中穿插「養生小妙方」漢「小叮嚀」等，提供讀者改善病症的食療方，還有生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更加面面俱到。

　　◆影音教學搭配圖解說明，一看就懂，一學就會
　　全書以圖文並茂的方式呈現，並搭配QR code，書中提到所有內容，只要用手機或平板電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。