◆日本第一減壓書．暢銷逾二十萬冊
◆每日只要練習５分鐘
◆讓「血清素」與「眼淚」療癒身心、改變人生

鍛鍊血清素可改善壓力帶來的不快？
感動的淚比笑更能消除壓力？
效果驚人的減壓祕訣就從大腦開始！

──這不是一本告訴你如何戰勝壓力的書──
而是一本教你療癒壓力、與壓力共存的書

「我壓力好大，快爆炸了／快不行了／快死掉了……」
如此這般的哀鳴你我肯定不陌生，但是徹底解除壓力警報了嗎？
作者有田秀穗提出一個有趣的觀點：「想戰勝壓力是錯誤的想法！」
難道成功的第一步就是向壓力「認輸」？
的確！那些想戰勝壓力的方法，終究成為隱形壓力；別想要戰勝壓力，若能與之和平共處，用「血清素」及「眼淚」舒解這些「適度的壓力」，每日只需五分鐘，就能幫助活化大腦，發揮潛能、療癒身心。
生命有太多的不可預知，以及隨之而來的各種壓力，跟著有田秀穗先生，學會與壓力共存──疲勞的時候就休息、痛苦的時候就哭泣；更好的生活，絕不是只選擇生活好的部分，而是品嘗人生的喜怒哀樂，當然，也包括了壓力。