本書特色

 　　健身 × 美膚

　　打造年輕體態的關鍵
　　保持不敗青春的秘訣

　　10招讓你漸漸回歸完美好肌膚
　　22個健身動作 + 18個美肌伸展

　　最正確的   美肌妙招簡易又有效
　　最簡單的   運動看起來活力滿滿
　　最有效的   伸展讓你體態超級讚
　　讓人裡裡外外美體美儀美膚美透透
　　讓自己更愛自己更愛自信健康