溫柔、文雅、笑容可掬，再配上一頭整齊潔白的銀髮，是眾人對莊淑旂博士的印象，
　　她一生奔波台、日兩地，實踐了許多讓後人值得追隨的養生之道――
　　．研發「防癌宇宙操」，讓許多癌症病患得以「與癌共存」。
　　．率先發表「今天的疲勞，今天消除」，大力推廣以運動消除疲勞。
　　．提出「早3：中2：晚1飲食原則」，讓身體從「食」養起。
　　．重視女人的三春「初潮期、坐月子和養胎期、更年期」，讓女性更懂得照顧自己。
　　．尊重每個食材天生自然的味道和功能，推廣「原味」飲食……

　　「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。」──莊淑旂

　　本書為莊淑旂博士的二女兒──莊壽美女士將對母親濃濃的思念轉化為文字，記錄下母親不凡的一生。莊淑旂博士的人生彷彿是一部將人生智慧的精髓與無價的養生智慧濃縮成的健康活字典，即便處處充滿挑戰，她仍不被命運擊倒、不向挫折認輸；除了如傳奇般精采的人生故事外，同時分享莊家多年來堅持的寶貴養生理念，教導讀者如何自我保健及照護身旁長輩，如何與癌症共存、用「食補代替藥補」調養身體，讓您從年輕健康到老。