◎跟著南懷瑾先生打禪七，學員打七真實體悟與心得收錄。
　　◎本書收錄南師主持一九七二年禪七後，學員的心得共十九篇。
　　◎來自各方的學員，有著各自的生活體驗，本著自己的體會，抒發打七後的感悟。

　　問：「老師，您主持過這麼多次禪七，哪一次是比較成功的呢？」
　　師：「……就是初到蓮雲禪苑那一次吧！效果比較好……」

　　本書彙整南師懷瑾先生於一九七二年主持的禪七（臺北蓮雲禪苑的四樓）後，參與學員所發表的心得。

　　向來在臺灣，打七，打禪七，或稱禪修的，都不少，也有打彌陀七的，屬於淨土宗的修法，只有禪師所主持的才算是禪七。

　　以往的禪七記錄，多半是記錄南師說些什麼，或與學子的對話問答等。

　　而這次的所收錄的文章，只是參與者自己的心得和感受，其中自然也反映了禪師的教化和點撥。

　　也由於南懷瑾先生認為多次舉辦的禪七，以這次效果較好，因此單獨成書，或可給予讀者一些領會。