◎營養師嚴選55種天然好食物，搭配出100道美味料理
　　膳食纖維＋寡醣＋維生素C＋鹼性食物＋黏滑性食物＋益菌＋辛香料＋橄欖油，輕鬆打擊頑固宿便，腸道樂活無負擔！

　　◎5招樂活腸道保健法，還原美麗腸相
　　腹式呼吸＋穴位按摩＋簡易體操＋清腸瑜伽＋草本泡澡，舒緩腸胃不適，強化人體免疫力！

本書特色

　　史上最強清腸祕訣大公開
　　消除便秘‧淨化腸道‧吃出輕瘦美
　　8大類順暢好食物‧體內環保排宿便‧健康無毒一身輕