這個時候，就做這些動作。
頭痛、感冒、失眠、經前症候群、憂鬱，瑜伽都治得好！
　　原來，瑜伽可以幫助減重，
　　感冒不用看醫生，做瑜伽也可以好，
　　還有失眠免吃藥，做瑜伽就能讓你熟睡，
　　甚至連生理期都不用止痛藥，做瑜伽就會順順來！

　　這些，做醫學瑜伽通通會好轉！

　　曼哈頓醫療與復健中心醫師、哥倫比亞大學醫學院教授、榮獲《紐約雜誌》最佳醫師的羅倫．費斯曼醫師學習瑜伽超過40年，普立茲獎作家布羅德（William J. Broad）稱他是「瑜伽和醫學界的愛迪生」。

　　費斯曼醫師整合西方醫學、科學實驗和東方瑜伽，透過自身經驗研究和千名病患實證操作，證實精選出的這些瑜伽動作能對症下藥。

　　20 種常見身心問題，瑜伽一次解決

　　上班族通病
　　1. 旋轉肌袖症候群                     
　　2. 頭痛
　　3. 感冒
　　4. 脊椎側彎   
　　5. 失眠

　　女性大困擾
　　6. 體重控制
　　7. 經前症候群
　　8. 沮喪憂鬱

　　職業/運動傷害
　　9. 肌肉問題
　　10. 肌腱緊繃
　　11. 小面關節症候群
　　12. 椎間盤突出症
　　13. 神經椎管狹窄症
　　14. 梨狀肌症候群
　　15. 薦髂關節錯位
　　16. 複合性神經痛

　　銀髮族老毛病
　　17. 各種背痛總覽
　　18. 足底筋膜炎
　　19. 拇指外翻
　　20. 不寧腿症候群

　　無論你是瑜伽初學者，還是瑜伽老手，這本書介紹的每一動作都能自己在家練習，並能有效消除症狀！
　　•作者師承印度國寶大師，《瑜伽之光》作者艾揚格
　　•經過數千名病患研究，證實有效的瑜伽法
　　•深入淺出解釋症狀背後的醫學原因

國內推薦

　　長庚復健科住院醫師 王思恒醫師