小事也怕失誤、害怕被別人討厭、
老是擔心這個，憂心那個……
擔心，已經成為一種習慣了嗎？
　　每天都叫自己「別再煩」、「別再想」的你，
　　卻依然擺脫不了這種「習慣性擔心」？
　　是時候為自己打造強韌的內心了！

　　盤旋在腦中揮之不去的煩惱快要讓你抓狂了嗎？    

　　你會不會這樣──
　　‧即使是小事，也會陷入擔心的情境中
　　‧常看別人的臉色，沒辦法拒絕別人的請託
　　‧害怕發生失誤
　　‧常聽到周遭的人說自己「過度敏感」
　　‧覺得自己的意志力較弱
　　‧總想要避開讓自己感到疲憊的情境或人物

　　讓韓國知名心理醫師 崔名祺 告訴你
　　深陷擔憂的泥淖，無法脫身的理由是什麼？
　　該怎麼做，才能得到內心的平靜？

　　四步驟打造強韌心智：
　　?第一階段?了解自己───────「為什麼我老是在擔心？」
　　?第二階段?日常生活中的小小努力─「盤旋腦中的擔心，會帶來什麼樣的結果？」
　　?第三階段?下果斷的決心─────「該怎麼做，我的心才不會動搖？」
　　?第四階段?大步邁向堅強的自我──「如何成為一個堅強的人？」

　　相信自己，學會對自己放手，
　　才能從內心為自己找到幸福的起點。