5星級的美味，經典家常菜大收錄！

料理職人嚴選80道必學超人氣食譜，

煎、煮、炒、炸、燉、滷、紅燒等技法樣樣通，

輕鬆愜意好菜上桌，與親愛的家人共享美食盛宴！

Top 10 超人氣雞肉料理排行榜

Top 1 蜜汁烤雞腿‧Top 2 三杯雞‧Top 3 鹹酥雞‧Top 4 麻油雞

Top 5 香滷雞腿‧Top 6 醬蒜燒雞‧Top 7 白斬雞‧Top 8 醉雞

Top 9 蔥油雞‧Top 10 涼拌雞絲

Top 10 超美味豬肉料理排行榜

Top 1 香滷豬腳‧Top 2 紅燒獅子頭‧Top 3 香菇滷肉‧Top 4 糖醋排骨Top 5 豉汁排骨‧Top 6 蒜泥白肉‧Top 7 梅干扣肉‧Top 8 麻油腰花

Top 9 脆皮肥腸‧Top 10 蒜苗炒香腸

Top 10 超熱門牛肉料理排行榜

Top 1 紅燒牛腩‧Top 2 香滷牛腱‧Top 3 沙茶牛肉‧Top 4 黑胡椒牛柳

Top 5 鮮蔬牛肉捲‧Top 6 芥藍牛肉‧Top 7 泡菜炒肥牛

Top 8 香煎牛排‧Top 9 牛肉炒乾絲‧Top 10 漢堡排

Top 10 超生猛海鮮料理排行榜

Top 1 糖醋魚‧Top 2 豆酥鱈魚‧Top 3 樹子蒸鱸魚‧Top 4 豆豉鮮蚵

Top 5 塔香蛤蜊‧Top 6 鳳梨蝦球‧Top 7 蚵仔酥‧Top 8 生炒花枝

Top 9 三絲拌海蜇皮‧Top 10五味章魚

Top 10 超清爽蔬菜料理排行榜

Top 1 櫻花蝦炒高麗菜‧Top 2 白菜滷‧Top 3 鹹蛋苦瓜‧Top 4 蛤蜊絲瓜

Top 5 乾煸四季豆‧Top 6 苦瓜鑲肉‧Top 7 魚香茄子

Top 8 蘆筍炒干貝‧Top 9 涼筍沙拉‧Top 10 小魚乾炒山蘇

Top 10 超營養蛋＆豆腐料理排行榜

Top 1 菜脯蛋‧Top 2 番茄炒蛋‧Top 3 茶碗蒸‧Top 4 三色蛋

Top 5 五香茶葉蛋‧Top 6 宮保皮蛋‧Top 7 紅燒豆腐‧Top 8 麻婆豆腐

Top 9 香酥炸豆腐‧Top 10 客家小炒

Top 10 超飽足飯麵人氣料理排行榜

Top 1 滷肉飯‧Top 2 黃金蛋炒飯‧Top 3 咖哩雞飯‧Top 4 皮蛋瘦肉粥

Top 5 韭菜水餃‧Top 6 什錦炒麵‧Top 7 蚵仔麵線‧Top 8 金瓜米粉

Top 9 鍋燒烏龍麵‧Top 10 義大利肉醬麵

Top 10 超鮮美湯品料理排行榜

Top 1 味噌豆腐魚片湯‧Top 2 玉米濃湯‧Top 3 香菇肉羹

Top 4 鳳梨苦瓜雞湯‧Top 5 菠菜豬肝湯‧Top 6 羅宋湯

Top 7 酸菜肚片湯Top 8 四神湯‧Top 9 金針排骨湯‧Top 10菜脯雞湯

本書特色　　

80道超人氣家常菜大收錄！簡單易學輕鬆煮！

100種做菜祕訣大廚私房話，完美上菜不NG！

名廚親授料理5堂課，新手也能輕鬆上手大成功！

營養師細說食材功效&烹調祕訣，健康力大升級！
　　●名廚嚴選80道超人氣必學家常菜
　　針對雞、豬、牛、海鮮水產、蔬菜、蛋&豆腐、飯麵主食、湯品8大類食材，各別羅列出大眾最愛吃、最想吃的10大美味料理。無論宴客餐敘還是家常小酌，想點滿漢全席或3菜1湯，80道簡單易學的經典食譜任君挑選，跟著大廚學做菜，您也能輕鬆變身料理達人！

　　●100個烹調祕技大公開，完美上菜零失敗
　　做菜不可不知的獨門訣竅，大廚不藏私全公開，技法取巧不費力，步驟簡明全圖解。食材從處理、烹調到擺盤上桌，輕鬆省時不費力，保證餐桌天天都上演色香味俱全的美食饗宴。無論您是廚房老將想精進廚藝？或是新手下廚想快速入門，本書絕對是您的最佳指南。

　　●5堂特訓料理課，讓您愛上烹飪的樂趣
　　自己下廚最怕麻煩，燠熱的鍋氣讓人揮汗如雨，料理時間一拉長，不僅主婦勞累，也壞了吃飯的興致。大廚分享多年餐飲經驗，教您如何縮短烹調時間、快速上菜；DIY自製鮮美高湯，菜餚巧搭百變醬料，創意滿點，安心吃健康。

　　●營養師揭開食材健康密碼，食療力大提升
　　吃好比好吃更重要！專業營養師針對常見的蔬菜、瓜果、根莖類及肉品、海鮮水產，點明食材主要保健功效、營養烹調祕訣，教您有效攝取營養素。吃好每天3頓飯，自然健康不生病。

審訂推薦

　　台大醫院營養室主任 鄭金寶 推薦
　　台大醫院營養師 柳宗文 審訂