★20世紀知名宗教思想家的最重要遺作
　　★牟敦靈修著作的里程碑，亦是追求靈性成長者的必讀經典

　　對於生活中各種擾人的痛苦、難以重獲心靈的自由，
　　牟敦介紹一種生活方式──默觀的生活。
　　藉由默觀，如同東方靈修中的「禪悟」，
　　內在精神核心將會開啟，顯露真實的自我，
　　帶領我們觸及內心最深的自在。

　　默觀是什麼？這個問題占據了牟敦大部分的成年生活。早期他曾以此為題寫了一本書，但在該書出版後十一年，他認為當時的自己對於默觀的想法過於簡單，其實默觀不僅是人們生命裡的一部分，對默觀者而言，整個生活都是默觀。因此，他決定重寫這個題目，即是本書。

　　在本書中，牟敦對「默觀」提供了一個更寬、更深的視野，引用更多東方思想，而這正是最重要的，所有的思想都可以融入其中。他在前作《默觀生活探秘》中稍微提到「假我」與「真我」之間的分別，在本書中有更完整的表達。此外，牟敦也在本書中第一次努力建立與東方宗教思想的連結，與他在《默觀生活探秘》中不理會東方宗教的態度恰好相反。麥克．凱西（Michael Casey）認為本書是「在審慎的混亂氣氛中集結起來」。在這些不同的章節中可以發現一個整體概念，就像牟敦寫給米諾茲的信中所述的那樣。

　　本書在牟敦的文獻與關於默觀的著作中佔有很重要的地位，可說是牟敦靈修著作的重要里程碑，也是追求靈性成長者的必讀經典。