日常食材×經典中藥×簡單動作
全書分成八大主題，全方位解決日常生活小病痛
從頭到腳都兼顧，最實用的中醫工具書！
　　本書將內科、外科、五官、皮膚、神經、中老年男性、中老年女性與日常生活的常見問題，通通一網打盡，並採用中醫溫和的膳食療養和天然的保健秘方，手邊收藏一本，方便恢復身體自癒求生的能力，怯病養生沒煩惱。

　　★保健生活：好日子不打結
　　工作過度好疲勞，要補充元氣，快喝枸杞子茶
　　★清明感官：好自信不失衡
　　電腦螢幕盯太久，舒緩眼睛疲勞，勤做手指護眼操
　　★稚嫩肌膚：好感度直線升
　　歲月在臉上留下了痕跡？孫仙少女膏幫你去除皺紋
　　★完美血氣：神經安精神好
　　壓力太大快崩潰，紓解神經衰弱，嚐嚐靈芝銀耳湯
　　★紓解內憂：無邪病好驕傲
　　蔬果攝取不足，便祕好痛苦，麻子仁丸助您通體舒暢
　　★破除外患：無傷痛好輕盈
　　下廚受了點小傷？雞蛋膜、大蒜膜就是你的天然創可貼
　　★男性養生：好幸福逆轉勝
　　尿頻尿急下腹痛，治療前列腺炎，就喝山楂水
　　★女性養顏：好氣色留青春
　　發熱盜汗脾氣差，改善更年期徵狀，請用杞菊地黃丸

　　追求健康，首重食膳，面對日常中一些小疾小病，借重老祖宗的智慧，採用中醫溫和的膳食療養和經典秘方，可為身體打好根底，達到防病養命之效！