★中國熱銷破50萬冊
　　★豆瓣逾百萬人推薦喜歡，超過一億次的搜索閱讀

　　人生沒有規劃，處於變化如此迅猛的社會，只有累積才是王道！
　　今天開始，我們一起練習「把心慢下來，讓行動快起來」

　　認真地過好每一天，認真地對待生命。
　　透過心理諮商師的實際工作體驗，以及自身對日常生活的咀嚼體會，
　　以樸實生動的文字，陪伴你一起在人生路上慢步走。

　　當你覺得──

　　⊙迷茫困惑→迷茫沒有什麼大不了，接受自己的迷茫。人不管到多大年紀都會困惑，只要接受自己，寬容自己，允許自己慢慢來。

　　⊙不知道自己要做什麼→那就去找。年輕的時候不知道自己要做什麼是很正常的事情，真的沒有關係，只要記得「做你所愛的事，愛你所做的事。」

　　⊙找到方向、也努力了卻還是得不到想要的→那只是時間還不夠，你的努力還不夠，你的成長還不夠。沒有時間的累積，沒有付出的增多，沒有量變的增加，你是看不見自己成長的。再試著努力下去，不要急，你會得到你的未來。

　　因為經歷，所以懂得

　　不管你想要怎樣的生活，你都要去努力爭取。你喜歡美女就去追，妳想嫁個有錢人就去找。只有真正做過了，才知道自己真正要的是什麼。不遇到一些人渣，怎麼分辨出好人？不試錯幾個對象，怎知自己跟什麼樣的人處得來？不多嘗試一些事情，怎麼知道自己喜歡什麼、不適合什麼呢？

　　作者Meiya跟我們每個人都一樣，獨自在城市中努力的奮鬥著。她把自己遇到的這些情況都如實地寫下來：空有夢想，不付諸行動、拖延症、注意力渙散症、負面情緒、缺乏運動，身體不健康等等，並分享她認為有效、有趣的解決方法。

　　透過自己豐富的生命體驗告訴我們：成功並不是最重要的，更重要的事情，是一個人心智的成熟和精神的自由。讀過本書的讀者曾分享，看完書就想明早去跑步、鍛鍊身體，或者是更有耐心地把一些基本的事做好，開始慢慢來；學習接納生活中的痛苦，並記錄下每一份微小卻珍貴的幸福。

　　Meiya是中國豆瓣粉絲最多的紅人之一，被稱為豆瓣最溫暖勵志的女子。曾經的廣告人，現在的心理諮商師和暢銷書作家，在中國已出版一系列作品，頗受好評。她的文字樸實生動，不堆砌華麗辭藻，不毒舌、不矯情、不故意煽動情緒，卻直指人心，坦然告訴你所有關於生活的真相，讓你踏實地感受「原來這個世界上還有那麼多跟我一樣的人」，不再覺得自己孤單寂寞。

　　有效率的優雅成功哲學：
　　․冷靜處理「開始的衝動」至少一週，淘汰掉一時興起的想法，把精力留在真正想做的事上。
　　․計畫從小到大來完成。長遠的目標太遙遠模糊，先分解成無數個小目標越具體越容易達成。
　　․對小小的進步即時自我獎勵。我們心裡都住著一個需要被肯定的小孩，好好犒賞自己是必要的。
　　․每天都想像著完成後的快樂。為自己勾勒出一幅計畫實現的美好想像，它有一股強大的力量推動你前進！
　　․記錄進展。把自己的計畫當成專案來管理，不但可以訓練自己，看到計畫順利也可以增加信心。
　　․建立良好的作息習慣。所有的大計畫不能實現，只有兩個小原因：早上起不來，晚上下不了線。

本書特色

　　◎這是一本讓你能開始行動的書
　　關於實現夢想、轉換痛苦、療癒情緒、學習去愛，練習一步一步踏實的走，在時間中讓自己成長。

　　◎給在生活中長跑、痛哭的人的掏心提醒
　　人生在不同階段會面臨各種痛苦，就想一場馬拉松，想要到抵達終點就不能停下來。追夢、求職、愛情、婚姻等難關，Meiya的文字就像補水站一樣，每一段里程都能提供你所需要、又有效的沁涼開水。

　　◎一種優雅的生活風格和有魅力的積極態度
　　你可以堅強但不尖銳，過忙碌的生活卻不茫然，知道自己所做的每件事都是有效的累積，我們不斷花時間在一件事物上建立關係，隨著時間的推移，成功就是水到渠成。

名人推薦

　　Meiya的文字卻透露著一種來自自身和內心的正能量，她不悲情，也不精英，她有很多我不曾有過的經歷，路邊擺攤賣衣服，小時候在家裡做農活，努力地自考；她又像千萬個你我，有拖延症，畢業後留在大城市裡，一個人生活、工作壓力大，努力的攢錢，為銀行卡裡數字的高升而感到有成就感。她筆下的文字有散文的錯落，又有心靈文學的雅致，加上熟悉的同我們一樣的生活，讓內心感到舒適而輕快。——特立獨行的貓（《不要讓未來的你，討厭現在的自己》作者）

　　在這個生活節奏日益加快，物欲橫流的世界，我們很容易迷失自己的方向。我的自我介紹裡有這樣一句話「人生最美好的事情之一，就是你年少時崇拜過的，喜歡過的人，沒有變成你不喜歡的那種人的樣子。」我們不希望偶像變成自己不喜歡的樣子，其實我們自己也在懼怕變成自己不喜歡人的樣子，碌碌無為的過一生，很多時候，我們會迷茫會困惑，那是一種站在十字路口不知道往那兒走的無助，而這種時刻往往只有我們自己做決定。——鼴鼠的土豆（《藏在這世間的美好》作者）