你總是不斷的減肥又不斷失敗，陷入無限減肥的迴圈裡？
　　明知道運動對健康有許多好處，卻總是有許多理由推拖？
　　
　　史上第一本！獨家客製化減肥課表的瘦身書
　　專業教練╳量身規劃╳專屬課表
　　這一次保證讓你健康瘦下來！
　　
本書特色
　　
　　★特色1：史上第一本！獨家客製化減肥課表的瘦身書
　　你知道減肥也需要客製化嗎？如果一直做著不適合自己的運動，那當然瘦不下來！成功減重39公斤的安教練獨家規劃，教你用輕肌力健身，健康瘦下來！
　　
　　★特色2：隨書附贈：貼身教練指導，33款運動影音QR CODE
　　不要再拿沒錢、沒時間當藉口，跟著運動就會瘦！教練將書裡介紹的所有運動動作都錄製下來，就像貼身教練隨身指導，趕快跟著影片動一動吧！
　　
　　★特色3：你是哪一種體質？利用表格診斷出適合自己的運動方式
　　教練從自創的「客製化瘦身APP」裡，精選6種最常見的體質到本書裡，只要依表格診斷出自己的體質，再搭配適合的運動來鍛鍊，就能成功瘦身！
　　
　　★特色4：專業教練來解答，瘦身迷思通通大破解
　　你是否也有這些疑問：減肥遇到了停滯期該怎麼辦？運動前吃東西還是運動後吃東西好？長肌肉會讓腿變得更粗嗎……就讓專業教練來解答，破解所有瘦身迷思！