人吃五穀雜糧，是無法擺脫生老病死的，其實許多小病小恙，是人體不可避免的。有時可憑藉本身的抵抗力、修護性，不藥而痊癒。
　　
　　本書介紹給讀者，借助養生和按摩，就可達到緩解症狀，進而自我治癒的效果。
　　
　　最終要耳提面命的是各種慢性病應先尋求，合格醫生的確診、治療，養生和按摩只能作為輔佐、加強手段，萬勿耽誤病情、遺憾終生。