失眠．肥胖．便祕．頭痛．高血壓．心悸．胸悶
　　濕疹．手腳冰冷．頻尿
　　五十肩．脊椎側彎．腰椎痠痛．長短腳．骨刺
　　關節僵硬．四肢痠麻

　　●由內調外，改善體質養生法
　　「拍打」排除體內毒素，使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」，喚醒人體的自癒力，遠離病痛，找回健康！

　　●方法簡單安全，保健就要這樣做
　　《黃帝內經》：「筋長一寸，壽延十年。」「通則不痛，痛則不通。」「拉筋拍打」透過雙手或輔助工具，使氣血循環暢通、新陳代謝順暢，避免惱人的小毛病、難纏的慢性病，輕鬆祛病除根，無病一身輕！

　　●身體力行，您就是最好的醫生
　　「拉筋拍打」歷史淵遠流長，從傳統醫學開始出現，「拉筋拍打」即已存在。透過親自實踐，您會發現「拉筋拍打」的神奇效果，「健康靠自己」，您就能解決常見的身體問題！

本書特色

　　2000人拉筋拍打心得分享
　　拍打拉筋治百病，健康養生靠自己

　　拉筋拍打，讓您健康到99
　　老毛病、慢性病，或小問題如影隨形，遠離疾病難道遙不可及？自己就是最好的醫生，時時「拉筋拍打」，促進氣血循環，找回身體自癒力。
　　常見卻無法根治的健康問題，只要透過「拉筋拍打」，不用吃藥就能輕鬆擁有健康長壽。