追求放鬆就難以獲得成功？
　　其實找到減壓之道，才能開創高效益的成就與生活。

　　我們的生活充滿壓力源，
　　不良壓力的來源往往難以根除，
　　因此我們需要改變的是我們的反應。
　　循著書中的減壓途徑，我們便能找出健康方式，
　　逐一處理生活中不得不面對的重擔。

　　諮商大師從心靈健康的角度，
　　幫助你減輕生活焦慮，提升活力與喜樂！
　　這本書要祝福你從壓力的困縛中解脫，
　　重新邁出正確步伐，對未來充滿期望與信心。