「和那個人相處，真的好累」……
你是否對人際關係感到疲累不已呢？
害怕被別人討厭？
　　90%的煩惱來自人際關係！
　　國際諮商心理師 古宮昇  「同理心」心理學 告訴你：
　　人際相處最好是做「真實的自己」

　　當你能夠打從心底更重視自己
　　就能克服人際關係的壓力，
　　從「討厭自己」到「喜歡自己」，找回心的自在！

　　國際心理諮商實務經驗20年
　　兒童與青少年家庭諮商心理師
　　「同理心」心理學諮商心理師   古宮昇

　　「別人會不會覺得我很難相處？」
　　「他是不是不喜歡我、討厭我……」
    　「朋友只會一直跟我抱怨，讓我覺得好累啊……」
    　「工作能力不錯，人際關係卻不好？」
    　「明明就很認真在工作，但只要一犯錯就會被主管罵到臭頭，真的很討厭那個人……」
 
　　在人際關係上，我們總是期待對方給予付出、滿足我們被愛的渴望，但大多數人總是壓抑真實的自己，而以虛假的自己與別人相處，因而一直處於緊張的狀態或是陷入人際困境。

　　那麼，該怎麼做才好呢？
　　
　　答案是，「做真實的自己」。不要擔心別人怎麼想你，由自己主動向他人付出，並以同理心將專注力放在「能夠為對方做些什麼」。

　　作者為擁有20年國際諮商實務經驗的諮商心理師，因母親患躁鬱症，自小就經歷家庭不和、父母離異，之後在學校也被同儕霸凌。他以自身經驗談起，認為大多數人都會因為過度在意他人對自己的評價，進而隱藏真實的自己，對身心形成壓力及負荷。

　　他根據多年的臨床經驗，以21個正向思考練習，從溝通、傾聽技巧、肢體動作、身心療法，於工作、戀愛、家人、友情各方面，提出了許多改善人際關係的具體方法。以平實淺近的解說，穿插許多生活實例及故事，教你逐漸擺脫人際關係的煩惱，並且找回心的自在，找回活在當下的幸福力量。

　　分享的快樂，是加倍的快樂；
　　分擔的悲傷，是減半的痛苦。

　　在你身邊的人們，一定也會因為有你而變得更加幸福！
　　你的人生也會增添更多的愉悅與喜樂！

　　本書重點

　　■基礎篇：「好相處的人」與「難相處的人」8個決定性的差異
　　■實踐篇