改善真實的生活與心境
　　你必須有一個有效的實施方法
　　這本書提供了一些簡單的觀念與方法
　　是心靈技術的基本入門
　　你可以任選一項來實施
　　也可以選擇每日一則的方法來實施
　　一段時日你會走出你的目前來到較好的生活
　　持續的這樣生活你會越來越美好
　　
本書特色
　　
　　本書閱讀方法How to read the book
　　這會是一本活的書有生命會與你互動的書
　　也是一本心靈與生活的指南工具書
　　當你輕鬆愉快的時候隨意打開一頁
　　這本書會增益你的心靈方向
　　當你迷失生活方向需要建議時
　　你可以隨機打開一頁這本書會提供方法與建議
　　當你困頓時同樣的隨機打開一頁
　　也會給你改善的建議與方法
　　以下建議如何使用幾種閱讀的方式
　　可以是實用的可以是有趣的
　　也會是真實的增益心靈的閱讀
　　逐漸的建立有效的正向力量實現的觀念
　　你會慢慢的了解生命了解命運
　　原來一直都在你的手上足下你心裡
　　這讓你練習當自己的主人增益你自我實現的能力
　　這本書讓你知道如何實現改善
　　
　　方法1：按照章節順序閱讀
　　首先是依序的閱讀
　　逐步了解生命的知識依序練習改善的方法
　　有計畫的增益改善自己目前的生命與生活品質
　　“認識你自己”是第一章節
　　認識自己是重要的每個人都不一樣
　　快樂成功的方法與方式也會不同
　　認識自己透過觀察的心靈技術
　　可以找到自己的成功快樂的模式
　　
　　第二章是“遇見與責任”
　　當你開始執行檢視認識自己時遭遇就成為啟示
　　得心應手的是已學會的不順心的是還在學習的
　　讓自己更好是對自己善意的責任
　　這不是負責而是對讓自己更美好多一份心
　　因為這題只有你能做到
　　
　　第三章是“正向好生活”
　　第二章了解到自己擅長的與還要學習進步的信念
　　第三章再想更好的部分
　　學習如何正向的生活正向的思考
　　學習如何走進好生活和事業
　　
　　第四章是“真愛你自己”
　　這是一個活著的態度
　　建立正確愛自己的觀念給自己一份善待
　　活得更好試著學會看懂自己生命的揭示
　　你的過去都是你可以試著瞭解
　　從中觀察到事件的意義與信念的運作
　　信念是你的智慧是你實現的力量
　　觀察自己的過往找到你成功美好的脈絡
　　屬於你的量身訂做的成功美好法則
　　看懂你一直是走在成功美好裡
　　那麼你現在可以讓自己過得更好實踐好好的善待自己
　　認識自己是真實的愛自己
　　
　　第五章“真理與知識”
　　真理天生就屬於你是你的生命力
　　實踐創造力自我實現的力量
　　瞭解真理就能學習運用真理的力量為你自己服務
　　這一章簡述了你存在於心靈的位置是生命地圖的一部份
　　知道就會有方向有視野有認真過得更好的理由
　　為自己建設你該得的你該享有的
　　 
　　方法2：只閱讀極短篇
　　太忙了累了懶的時候還是看一點
　　隨意翻閱找到字少一些大一些有花框的那頁次
　　看一看心靈今天要告訴你什麼提示
　　這是一個溫暖有趣又輕鬆的閱讀方式
　　
　　方法3：閉上眼睛隨意翻開一頁
　　閉上眼睛隨意翻開一頁看看心靈給你什麼訊息
　　精神還不錯也可以隨意翻閱一篇不挑選長篇或短篇
　　看看心靈給你什麼訊息
　　你也許很快就會遇見信息觀念的妙用會有些像錦囊的建議
　　
　　方法4：在書中尋找答案
　　你也可以心中有事或生活遇見問題時需要心靈建議時
　　先心中默想著問題三次要慢慢的想三次
　　然後問自己我需要建議然後隨意翻閱到有你想看的
　　你就停在此頁面慢慢閱讀
　　看看你可以得到什麼樣的啟示然後迎接下一個生活片段