頭痛，其實是身體在抗議！
一個被頭痛糾纏30年的醫生，
從外科治療現場轉至預防營養醫學，對抗頑固偏頭痛的親身告白！
本書將幫助你徹底預防頭痛，因為書中記錄了從來沒有人告訴你的「頭痛的真正原因」
 　　據統計，全台有超過210萬的頭痛患者。
　　其症狀從鬢邊咻咻叫（太陽穴抽痛）、眼窩疼痛、頭部緊繃、擴散到雙眼畏光、胸口鬱悶、嘔吐都有……
　　台灣更領先全球發現，18至45歲的年輕族群若罹患偏頭痛，日後發生心絞痛、心肌梗塞的風險，比沒有偏頭痛者高出1.5倍！
　　你是不是也有這樣的困擾呢？
　　當你，或是身邊朋友頭痛發作時，是否恨不得想來根鐵槌敲昏自己呢？

　　不要再痛苦了！頭痛這種事，生活療法勝過吃百藥
　　能為你根治頭痛的，不是方法，而是生活態度！

　　曾被重度頭痛困擾的日本營養學名醫‧井奧昇志完整公開個人預防慢性頭痛的18個生活習慣！

　　‧喝水
　　含水：把水含在口中使水溫接近體溫
　　咬水：混合水與唾液，幫助身體吸收
　　分段喝水：每1.5小時補充200ML
　　‧吃薑祛寒
　　薑片、薑粉：擴張血管、溫暖身體
　　‧少吃含糖食物
　　‧避開三白食物
　　‧攝取好油
　　‧享受空腹……

　　跟著營養學醫師這樣做，擺脫30年頑固頭痛！

本書特色

　　１．日本營養學名醫‧井奧昇志醫師的首本著作，分享擺脫30年頑固頭痛的經驗。
　　２．整理井奧醫師每日執行的祛寒食療生活18招，簡單有效，幫助你從根基顧好身體。
　　3．收錄頭痛因素檢核表，14個關鍵選項判斷你的頭痛成因，有效驅除頭痛。

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