外食族只能吃油膩膩的便當嗎？
用「燜燒罐」來照顧自己的健康吧！
針對不同人群的需求，73道主食、湯、甜品……
Enjoy life，輕鬆簡單ＤＩＹ
有了燜燒罐，一罐搞定！
　　現代的生活節奏很快，上班族想要一餐營養又溫暖的便當都很難。
　　麵對著油膩的外餐、冰冷的便當，
　　身體的負擔已經亮紅燈了，
　　到底該怎樣改善，才能讓便當更符合自己的健康要求呢？
　　那麼就來試試燜燒罐料理吧！

　　關於這本書，營養也是要分人群的！
　　OL上班族：辦公室的外食族要如何吃的健康？
　　新手媽媽：孕婦產前產後，該怎麼吃才能更好的照顧自己和寶寶？
　　愛美的女性：怎麼用食物來調理各種生活上的問題？
　　針對以上的問題，一書搞定，就能輕鬆解決煩惱了！

　　關於燜燒罐你可能不知道……

　　最簡單的烹飪方法
　　燜飯、燜粥、燜湯、燜麵、燜菜、保溫、保冰、保鮮……
　　只有你想不到，沒有你做不到。
　　即使對料理不拿手的人，也能輕鬆完成，就是這麼簡單。
　　利用空閒就可烹飪
　　總是沒時間好好做一餐？
　　利用工作之餘，
　　只需用剪刀、刨刀、水果刀等處理好食材，放入燜燒罐中，
　　再讓其發揮驚人的保溫效果進行燜煮，
　　緩解饑餓和疲憊的溫暖料理就完成了！
　　烹飪地點不重要
　　在辦公室不能開火，但是又想吃溫暖的食物？
　　只需要把食材裝好，利用辦公的時間，
　　沒有味道，也沒有聲音，它就會悄悄的好了。
　　對食材浪費