飲食，本該是吃食物，而不是吃食品 
　　蔬菜、水果不僅是最天然的食材
　　更是最日常的養生方式
 
　　本書教你
　　驗測自己的體質
　　蔬果療效
　　養生健體食譜
　　對症食療驗方
 
　　本書提供
　　養心安神蔬果食譜
　　強健肺臟蔬果食譜
　　補腎益氣蔬果食譜
　　舒肝理氣蔬果食譜
　　潤腸通便蔬果食譜
 
　　從今天開始改變飲食習慣
 
本書特色

　　精選《本草綱目》最具代表性的90種蔬果
　　解析營養成分、養生功效、對症食療、飲食宜忌及養生食譜